Il convient de noter que la méditation est une technique ancienne utilisée depuis des générations pour les multiples bienfaits qu'elle apporte au développement, à la croissance et au bien-être émotionnel de la personne.
Source de santé et de bien-être, ses effets positifs sont scientifiquement prouvés ; On peut souligner l'aide qu'il apporte pour améliorer la mémoire et même développer notre QI. En raison du rythme effréné de notre société, cette pratique est devenue indispensable pour retrouver la paix intérieure, réduire le stress quotidien et retrouver une clarté de pensée.
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Dans cet ouvrage, l'auteur (un des plus grands experts en techniques de yoga et de méditation) propose une étude détaillée de ces enseignements et de leurs différents aspects. De la méditation radja-yoga au mantra-yoga, en passant par le courant taoïste ou zen. De plus, ce manuel explique, de manière simple et pratique, l'attitude nécessaire pour méditer, les schémas respiratoires et la posture correcte, ainsi que comment apprendre à corriger les relations avec les autres, à améliorer la santé mentale, émotionnelle et organique... et, surtout, comment parvenir à une vie beaucoup plus heureuse et plus calme.
Le livre est un authentique manuel pour connaître tous les secrets du monde de la méditation. Dans ses pages, nous trouvons des outils précieux pour apprendre tout ce qui est nécessaire pour canaliser positivement notre pensée et améliorer notre qualité de vie.
Le professeur de yoga Ramiro Calle est un pionnier de l'enseignement du yoga en Espagne ; ainsi que l'un des écrivains orientalistes les plus importants de ce pays. Il a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision, à des présentations lors de colloques et de conférences, tant nationales qu'internationales.
Souvent, des problèmes étrangers surviennent lors de la méditation. Nous devons nous rappeler que méditer n’est pas raisonner, réfléchir ou penser. Méditer, c'est ressentir et se connecter. Il est vrai qu’il n’est pas facile de se déconnecter de l’agitation quotidienne ; Calmer notre esprit est généralement une tâche compliquée, voire impossible. Pour cette raison, il est essentiel de pratiquer la méditation. La rencontre avec un guide, un professeur ou un professeur est indispensable. Un livre peut devenir un bon professeur.
Cet ouvrage s'adresse : aux profanes et aux débutants dans l'art - toujours merveilleux - de la méditation.
